しびれは2回目で、痛みは3回目に取れました

仕事を変えたばかりで慣れていないせいか5日前から腰痛と右の足裏に痺れが出始めストレッチしてみましたが良くなりませんでした。このままでは、仕事や家事に差し支えると思い腰痛持ちの夫を良くしてくれた「髙橋治療室」さんを検索してみたところ評判がとても良かったので自分も通い始めました。初めての施術で腰の歪みの酷さとそれを元に戻す為のセルフストレッチのやり方と寝具について丁寧に指導して頂き毎日教えて頂いた通り真面目にやり続けたところ、2回目の施術後には痛みは半分に痺れは消えてしまいました。翌週行った時は、痛みは完全に消え趣味の10㎞ジョギングも毎日出来るまでになり完全に良くなりました。ユーチューブのストレッチを見よう見まねでやれば良いのかと思っていましたが、それでは全然効きませんでした。ストレッチで大切なのは①間違ったフォームと正しいフォームの両方を知る事②1日に必要な時間➂体のどこに意識を持ってストレッチするのか。だと思いました。

（Nさん　30代）